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通過臉色看健康

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來自: 李光明 發(fā)布于: 2017-03-30 09:28:44

品質(zhì)生活·從關(guān)注健康開始

 

可以說一個人健康與否很容易的通過臉色就能判定,要知道,其實臉色也是身體的一面鏡子,可以直觀反映出你的健康狀態(tài)。為什么有些人的臉色看上去會發(fā)白、發(fā)黃或發(fā)黑呢?其實不同的臉色暗示著不同的疾病,快來看看你是屬于哪種臉色吧。

 

1、白:蒼白、煞白、慘白  

  我們都知道,正常的臉色應(yīng)該是白里透紅、明潤有澤?捎行┤说哪樕珔s呈現(xiàn)出蒼白、煞白甚至慘白的狀況,且沒有臉色毫無光澤,這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為,這種 白色多跟氣虛、血虛有關(guān)。血液不足,不能營養(yǎng)面部,則易出現(xiàn)臉色發(fā)白的現(xiàn)象,此外,氣為血之率,血為氣之母,所以補血的同時要先補氣,氣能生血,而且血液的化生離不開氣作為動力。若氣虛了,臉色也易出現(xiàn)蒼白色。

 

臉色發(fā)白怎么辦?  

  如果發(fā)現(xiàn)自己臉色發(fā)白,不妨多吃像黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息,不宜過于勞累。如果體內(nèi)有寒氣,可以用適量的花椒煮成水后泡腳,對于溫散寒邪,具有很好的作用。

 

2、黃:蠟黃、焦黃  

  還有一些人的臉色比較容易出現(xiàn)蠟黃、焦黃的情況,有可能你已經(jīng)出現(xiàn)了脾胃虛弱。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是先天之本,是營養(yǎng)物質(zhì)的來源,如果脾胃虛弱以后不能正常運化,營養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤到我們的面部,故而臉色會出現(xiàn)黃色。

 

 

臉色發(fā)黃怎么辦?  

  如果發(fā)現(xiàn)自己臉色發(fā)黃,則可以多吃一些具有健脾胃功能的食物,比如薏米、百合、山藥、黃魚、小米、人參等。祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。此外,為了保護(hù)脾胃,在生病時要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒類藥物。

 

3、紅:通紅、潮紅  

  臉色發(fā)紅并不代表都是健康的體現(xiàn),有一種和疾病有關(guān),那就是臉色潮紅。比如有些人一到下午的時候就會出現(xiàn)臉色發(fā)紅的現(xiàn)象,其實臉色潮紅和陰虛、上火 有關(guān)。容易表現(xiàn)出心情煩躁、兩手心發(fā)熱等癥狀。臉色發(fā)紅也分兩種情況,如果是滿面通紅,則說明上的火為實為”;如果發(fā)現(xiàn)只是顴骨發(fā)紅,則說明上的火為 虛火,需要對癥治療。

臉色發(fā)紅怎么辦?    

  如果發(fā)現(xiàn)自己臉色發(fā)紅,則具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜、黃瓜等。此外,一些滋陰的食物也不能錯過,比如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等,可以緩和情緒,改善面色。

 

4、 黑:枯萎、憔悴  

  我們都知道,中國人的膚色屬于黃皮膚,但是有一些人的臉色卻是黃里面透著黑色,整個人看上去也無精打采,更且看上去好像比實際年齡還要老上幾歲,如果 呈現(xiàn)這種臉色的話,則說明你出現(xiàn)腎虛了。中醫(yī)認(rèn)為五色對應(yīng)五臟,黑是跟腎相對應(yīng),所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發(fā)黑,它就是因為腎虛導(dǎo) 致水代謝異常造成的。

 

臉色發(fā)黑怎么辦?  

  如果發(fā)現(xiàn)自己臉色發(fā)黑,則不妨多吃一些具有補腎溫陽功效的食物,比如羊肉、當(dāng)歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞子等。

 

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